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秋冬養生來這里,體會生活在畫里的感覺

來源:猛犸新聞·東方今報 2019-11-08 17:36:51
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  秋冬季節天氣轉冷,養生就應該就提上日程。

  天氣越來越涼,人體的新陳代謝就會越來越低,關節開始變得僵硬,肌肉容易緊張,這時候應本著“陰陽平衡”的規律,使機體保持“陰平陽秘”的原則。那么秋天應該怎么合理養生呢?

  1、積極參與體育活動,強身健體,增強免疫力。

  2、合理膳食,防燥護陰,以潤肺為準則。

  3、保持樂觀情緒,靜養心神,延長睡眠時間。

  冬季將至,逃得過涼意,逃不過偶爾的霧霾來襲,那么適當的去山里走一走,清清肺,散散心,爬爬山,是每個養生達人最喜歡的養生方式。

  西泰山原始生態旅游區位于汝陽縣縣城西南52公里的伏牛山腹地。西泰山植被覆蓋率極高,每立方厘米的負氧離子含量高達四萬八千七百多個,遠超過世界衛生組織劃定清新空氣的負氧離子含量的32倍之多。是天然森林氧吧,讓您呼吸的每一口空氣都是最新鮮純凈的。

  養生指數:五顆星——爬山運動

  在秋季養生的運動方式不要過于劇烈,要選擇一些比較平緩的運動,比如爬山,可以促進身體血液循環,排除體內垃圾堵塞,提高抵抗力。西泰山風景區情侶谷景觀路線,對于各位養生達人來講是最合適不過的了。情侶谷一步一景,秋葉滿滿,秋水潺潺。遠處的情侶峰隨著人們不斷前行,會不停的變換著姿態,溫柔多情。

  養生指數:五顆星——野柿子、豆腐宴

  經過“苦夏”,秋季里整個人會變得食欲大開,這個時候極易暴飲暴食,而導致的結果就會:身材走樣,腸胃不適,影響脾臟健康。所以秋季要注意飲食,比如:豆腐,柿子等。

  西泰山最著名的豆腐宴聞名全國。豆腐有高蛋白,低脂肪,可補中益氣、清熱潤燥,還有降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。西泰山的食材都取自大自然,種類齊全,味道鮮美,愛吃豆腐的人一定要來嘗一嘗!

  西泰山在秋天有一種最甜蜜的果實,就是滿山的野柿子。柿子味甘澀、性寒,可以養肺護胃,清除燥火,是秋季養生最佳食物。紅彤彤的野柿子點亮了整片山林,讓西泰山的秋天都變得無比溫暖甜蜜。

  西泰山五彩節倒計時啦!

  2019年10月21日-2019年11月10日五彩節期間,西泰山風景區面向全國游客門票減半!拒絕貓膩!拒絕二次收費!拒絕捆綁消費!只需30元!(老人及學生半價票15元,1米4以下免票)就能來西泰山參加五彩節!不僅如此,還有免費領門票的機會等你來:凡在活動期間參與西泰山五彩節日簽打卡活動者,就可以免費領取西泰山門票喲,具體詳情請關注“西泰山風景區”官方微信!

  洛陽西泰山景區地址:河南省洛陽市汝陽縣付店鎮牌路村

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